睡眠の質改善でお肌ケア

 30代をすぎてから、なんだか化粧のりが悪いなと感じることが増えてきました。最初は気のせいかと思ったのですが、入浴後にパックや乳液もばっちりしているのに、なんだかガサガサでくすんでいるように見えるのです。

 化粧品を変えたりもしていないので、なぜだろうと考えていたのですが、思えば最近夜中に起きてしまうようになっていました。ちょうどそれが始まった時期と肌荒れし始めた時期が重なっていることに気づきました。仕事で残業が多くなって疲れていたこともあり、眠りが浅くなっているようでした。
再春館製薬ドモホルンリンクルシリーズ飲むドモホルンリンクルが美容と睡眠に効果があるらしく
試してみることにしました。

それと同時に始めたのが寝る前のヨガです。動画サイトで、ナイトヨガという体をリラックスさせる軽いヨガを試してみました。「ナイトヨガ」という単語で検索するだけでもたくさん検索結果が出てきたので、同じ悩みをお持ちの方は多いのかもしれませんね。30分程度なのですが、体を気持ちよく伸ばす程度なので、疲れたりすることなく、むしろすっきりしました。
 また、今までは食後にシャワーを浴びていたのですが、ナイトヨガを終えてからお風呂に入るようにしました。そういえば仕事が忙しくなってから、湯船につかることも少なくなっていたので、できるだけ湯船につかって暖めるようにしました。

 1週間くらい続けたところで、夜中に目覚めることはなくなりました。肌荒れし始めた頃から便秘をするようにもなっていたのですが、お通じもよくなりました。何度も夢を見ることもなくなったので、質の良い睡眠をとることができるようになったのだと思います。やはり飲むドモホルンリンクルもいい感じに効果があるのではと思います。腸内に宿便が溜まっていると毒素が体に回り、お肌にも影響が出ます。でも、お通じがよくなったことで、いつも通りの肌ケアだけでもガサガサすることはなくなりました。
 もしかしたら年で代謝が悪くなっているだけかもしれないと心配だったのですが、ちょっとした工夫でお肌の状態が改善しました。もちろん全員に効果があるわけではありませんが、お肌に異変を感じたら、化粧品を変えてみる前に、睡眠を見直してみることも試す価値はあると思います。

不登校の子供を責めないで

小学生の頃、転校をきっかけに不登校ぎみになりました。

全く登校出来ないというわけではなかったので、親もそれほど深刻には考えていなかったと思います。

朝起きるのが億劫で、なんとか登校したものの、気分が悪くなって早退したりもしょっちゅうでした。
学校へ行くことを考えるだけでお腹が痛くなったり、実際に吐き戻してしまったこともあります。

当時は登校拒否なんていう言葉すら浸透しておらず、ただの怠け・サボりと思われてしまうことが多かったように思います。
皆行ってるのに、どうしてあなただけ行かれないの?なんて言われると、自分がどうしようもないダメな人間のようで、恥ずかしい気持ちになったのを覚えています。

親曰く「サボりグセがついた」私は、中学に上がっても欠席が多く辛い毎日でした。
今でこそ学校にはスクールカウンセラーがいたり、不登校に対する認識も深まってきてはいますが、当時はただの「サボり」扱いでした。

不登校ぎみの子供を持つ親御さんは、とにかく子供の様子に細かく注意を払ってほしいな、と思います。
サボりと切り捨てず、話を聞き、共感してあげてほしいです。
いざとなれば、病院に連れて行くことも躊躇しないでほしいです。

過去の私は、そういった対応を一切してもらえず、サボり魔・怠け者のレッテルを貼られて苦しい思いをしました。
今ではそういった子どもには起立性調節障害という病名がつくらしいですね。
起立性調節障害サプリまであるみたいで私の時にもあれば私も救われたかも知れません。
不登校で悩む子供たちが増えないよう願うばかりです。

自業自得の結果となった私の薄毛

私が自分の薄毛を初めて気にしたのは私が20歳くらいの時です。この時は、髪が伸びてくると毛がまとまって束となり、前額部の左右に頭皮が見えるようになり、おかしいなあと気をつけ初めました。始めは、何が原因か分かっていませんでした。冷静に考えれば、毎日のように使っていた高温のヘアアイロンにより頭皮そのものを傷つけていたなど、考えもしませんでした。私はもともとくせっ毛で、髪が長くなるとくるんと髪先が丸くなってしまい、それをコンプレックスに思っていました。短髪にすれば問題は無いのですが、私は髪を伸ばすことに憧れを持っていたのです。ヘアアイロンという夢の機械の存在を大学生になって友人から聞いては、毎日そのヘアアイロンに頼るようになっていました。ヘアアイロンの危険性に気がついたのは大学を卒業する直前くらいで、時既に遅し、でした。ヘアアイロンでどう髪の毛を工夫しても、私の前額部はスカスカになっていたのです。
今では、将来にハゲてしまうという事態に怯えています。遺伝的にも薄い方なのですが、若き頃の過ちにより、その時期を一層早めた気がして、心底後悔しているところです。現在は、皮膚科に通いプロペシアという薬を服用しています。効果は見られませんが、せめて現状維持を思って飲んでいます。

美容液乾燥こじわに効果あり

私が使っている美容液は協和フラコラプラセンタエキス原液です。
元々鼻炎気味でティッシュを多く使うことに加え、肌の乾燥がひどく、特に冬になると鼻の周りが粉を吹くような状態になることがあって友人に勧めらて使い始めました。
とにかく鼻の周りの乾燥を何とかしたくて一生懸命使っていたのですが、1か月もしないうちにずいぶんと綺麗になってきました。
それで気がつきました。
もしかしたらこれはもう一つ気になっている乾燥こじわにも効果があるのではないか?ということに。
鼻のついでに手に残った美容液をほうれい線に沿って塗っていたのですが、そういえば最近こじわが薄くなってきた気がするのです。
実は年齢が上がるにつれほうれい線周りのこじわにファンデーションがつまり、朝の化粧が昼頃にはよれてとても醜い状態になっているのがとても気になっていたのです。
が、これを塗り始めてから以前ほど気にならなくなっていました。
そこでテカるおでこ以外の顔全体に塗るようにすると、効果てきめんで小鼻の周り、ほうれい線周り、目じりなどのこじわが本当に薄くなってきました。
使い始めてすでに2か月ほどになりましたが肌が綺麗になった、若返ったと言われるようになりました。
30代後半なのに先日は20代に間違われて正直びっくりしましたが、使って本当に良かったと実感しています。

ヘルペスはまずは免疫力をアップすることから

最近も洗顔後にタオルで拭いていたら、「痛い!」と叫んでしまいました。上唇の際に、いつもの口唇ヘルペスができていたのです。どうも口を開くと違和感があるし、むずがゆいなあと思っていたのです。
私の場合、春夏にヘルペスが出てくることはなく、冬になると毎年1回は出てきてしまいます。先日も、鼻がぐずぐずして風邪かな?と思っていたところでした。
ヘルペスの菌が体に入っている以上、一生お付き合いしていかなくてはなりません。それでも、ヘルペスは体の免疫力が弱くなっている時に出てくるそうなので、せめて普段の生活から免疫力を高めていこうと思っています。
今回は風邪の引き始めに出てきたので、葛根湯を飲んで保温に努めました。食事も温かくて栄養のあるものを食べるようにしていたら、1週間も経たないうちにヘルペスは消えてくれました。いつもなら大きく傷口も開いて、柑橘類を食べようものなら、痛い痛いと喚いているところだったのですが。
今回は体調の不具合を早めに察知したおかげで悪化せずに済んだのですが、できることなら普段からヘルペスを予防する意味でヘルペスサプリなどがあればもっと楽になるのではないかなって思います。最近ヘルペス用のサプリが販売されたらしいよと母から聞きネット通販出来ないか調べているところです。

敏感肌の悩み

私は中学生の頃から顔中にたくさんのニキビができていました。化粧品の何を使っても良くなることはありませんでした。20歳になって、友人から勧められた化粧品を使うようになってからはだんだんニキビの数も減ってきて、美顔器なども取り入れて自分なりに努力した結果、今はニキビはほとんどできないようになりました。しかし、思春期からずっと顔中にあったニキビのせいで毛穴は開いたままの状態です。シミやしわなど、肌の悩みは尽きませんが、何より毛穴の開きが目立っていて悩んでいます。ファンデーションをつけても毛穴にポツポツはいってしまっているのがわかるのでとても汚い感じに見えますし、毛穴の開いてる場所は特にテカリがひどく悩みです。毛穴を引き締める化粧品や毛穴カバーの化粧品を使っても今までこれだ!と思う商品に出会ったことはありません。美容外科にも通った経験ごありますが、やはりシミやしわなどのコースはあるのですが、毛穴を小さくするというものは私が今まで調べてきた美容外科にはなく、何かいいものはないか未だにさがしている状態です。今はどんどん良い化粧品ご世の中にある中、いつかこれだ!と思える長く付き合える化粧品に出会えることを願っています。

顔のニキビがたくさんあったこと

三十七歳女性です。
ニキビ、懐かしいな。そういえば、有りました。顔のニキビ。すごい沢山あった。
出産した後でしたね。あんまり沢山有ったのですが、その一年間、先ず、ニキビに気づかなかった。自分の顔をじっくり見ている時間がなかったのです。もしくは、目が霞んで見えなかった。気付いた頃には顔中ニキビだらけ。これが普通なのか、分かりませんでした。
しかし、皮膚科へ行って見る事へ。ポスターなどに、ニキビはお医者さんで治そう、とあるではないですか。そして、皮膚科で抗生物質を処方されました。ファロムです。クラリスでも良いとのこと。何日か続けて飲んで、何日か飲むのをやめて、また何日か続ける、という方法を医者から言われました。飲むのは簡単。でも、しんどいの。薬があわなかったのね。クラリスも、私は合わないのです。
薬の副作用を我慢して、ニキビを治すか、ニキビを我慢するか、別の方法で治そうと考えるか…。
もやもやとしている時間もなく、薬は辞めたままでした。
母からニキビにはニキビ専用クリームエクラシャルム口コミで評判だからと言われ買ってくれました。
そしてしばらくしてニキビがよくなったのを覚えています。
ストレスが原因か、ホルモンの異常だったのかは分かりませんが、治って良かった。
薬に頼る程でもなかったのかもしれません。いまからおもえば、そんな時期があった、程度。思春期のニキビの方が心配です。だって子供だもの。親は何とかしてあげたいですよね。でも、そのうち治るもの、というかんがえがあれば、乗り越えるのも楽になるかもしれません。あと、こすらないでくださいね。

duoクレンジング口コミで評判なので使っています。

クレンジングオイルは、若い頃から色々と試してきましたが、最終的に落ち着いたのは、duoクレンジングです。かれこれ10年近く愛用しています。duoクレンジング口コミで人気なんですね。
クレンジングの効果もそうですが、まず何よりその使い心地がいいことが一番の魅力です。他のクレンジングオイルと肌に乗せたときの感覚が全く異なり、とても軽いのです。指と肌にすっと馴染む感じで、するするっと肌の上をお化粧や汚れと一緒に包んで落としてくれます。それなのに、オイルを塗っているようなねっとり感や洗い流すときのヌルヌルもなく、洗い上がりもすっきりです。
そして、クレンジング効果ですが、なでるだけでつるっとファンデーションやマスカラ、アイカラーなど重たい化粧も魔法のように落ちます。大げさではなく本当に落ちるので、最初はびっくりしました。
私がduoを選ぶ理由は、あとひとつ、無添加であることです。やはり、肌に直接触れるものなので、安心できるものという自分の基準があり、フduoのものはその点でもとてもよいものだと思います。化粧品の賞味期限などあまり聞いた事がなかったのですが、duoは開封した日付をメモして早めに使うことを推奨しており、無添加ならではと思います。
120mlで1836円(税込み)の値段が少々高く、ネックではありますが、割引やキャンペーンのときのまとめ買いを駆使しています。
きっとこのduoクレンジングは一生手放せないと思います。

時間短縮、価格も安い馬油

30代になると、どのようにして肌のケアすればよいのかわからなくなります。深いしわはないものの、油断すると細かいしわが出てきていたり、20代の時と何か違うと感じさせる「肌のたるみ」がジワジワやってきます。肌のたるみは気づきにくく、ある時「なんか面長になったような~」という具合です。しかも、30代になると出産や子育てに追われている女性も多く、20代のように自分に費やす時間はほぼありません。もし時間があったとしても、その時間をお肌の手入れに使うことはないのです。短時間で肌のケアをしてメイクをしたいため、化粧水や乳液等は「オールインワンタイプ」を使用し、メイクは化粧下地や日焼け止め効果も入っている「BBクリーム」を使用しています。20代では、毎日肌のケアに1時間ほどの時間をかけ、メイクにも1時間かけていました。ただでさえ年を取っているのに、肌のお手入れをしないのであれば調子が悪くなるのも当たり前かもしれません。30代の友達の中でも、深刻な悩みではあるのですが、短時間でケアできると馬油が流行っています。馬油は、肌に浸透しやすいので、化粧水が浸透するのを待たずに馬油を塗ることができ、化粧水の後は馬油だけでよいので、時間もかからず効果も感じます。価格も安価なので今では必需品です。

幼稚園の送り迎えにおたすけスキンブライトナー!

5歳と3歳の男の子の母である私ですが、子供たちが幼稚園に通うようになってからの朝は、どんなに早起きしたとしても結局バタバタと余裕なく時間だけが過ぎてゆきます。ああもうこんな時間・・・と思っていても、まさかスッピンで幼稚園に送るなんてことだけは、アラフォー世代として恥ずかしくて出来ません。そんな時、重宝するのがパール効果のある化粧下地です。私がオススメしたいのは、メイベリンのスキンブライトナーです。メイベリンと言えば、コスパに優れたコスメ、しかもどこのドラッグストアにも置いてありますよね。私のようなデフレ主婦にはほんとにありがたいブランドです。このスキンブライトナーの神っているところは、化粧水のあとすぐに使えることです。乳液やクリームの手間を省けるだけで朝はずいぶんと楽になりますよね。でも、塗った後のお肌は乳液やクリームをつけたあとにようにとてもしっとりしていて、突っ張る感じがありません。しかもこの下地ならファンデを塗らなくてもシミやシワを目立たせなくしてくれるのです。このシリーズには2種類があり、特にオススメしたのが、パーリィピンクです。健康的な血色とちょっと甘めのツヤ、そして透明感が完成します。ピンクのパール効果がよりシミもシワも飛ばしてくれるように感じるこの頃です。もちろん紫外線対策もバッチリですよ。SPF35なので、私のような肌の弱いタイプでも安心して使えます。みなさまももし機会がありましたら、この化粧下地を使ってみてくださいね。